Hoje em dia, internet faz parte da vida de qualquer crianca em idade escolar. O computador  faz parte do dia a dia deles e e algo tao comum quanto a televisao dentro de casa. Porem, como nos adultos sabemos, a internet nao vem sozinha, infelizmente, junto vem os perigos que muitas criancas acabam sendo vitimas.

Temos que proteger os nossos filhos e educa-los da melhor maneira possivel sobre isso. Nao ha mais a possibilidade de proibi-los de usar o computador como algumas familias vem fazendo, ja que no futuro, a falta de conhecimento ira afeta-los na procura de emprego e estudos.

Portanto, tomando algumas precaucoes, a crianca podera navegar na net em seguranca.

• Fique atenta. Com quem seu filho/a esta falando/batendo papo online? Quem e a pessoa, amigo/a da escola, de alguma atividade? Pergunte, verifique e tenha a certeza de que a crianca nao esta falando com desconhecidos.
• Imponha limites. Deixe bem claro quais os websites que a crianca podera usar e para mais seguranca instale filtros de protecao para a net, como o Kidzui por exemplo, para bloquear determinados websites que nao sejam apropriados e tambem sites de relacionamento como Facebook.
• Ensine a crianca sobre os perigos. Para nos adultos, pode parecer uma questao de bom senso, mas, para as criancas, elas nao sabem que nao podem dar dados pessoais quando estao falando com alguem, portanto precisam ser ensinadas.
• Participe. Use a internet juntos, faca parte do processo de descoberta. Descubra websites que sejam children friendly (apropriados para criancas) e explique sobre seguranca enquanto isso.
• Investigue. Quando a crianca tiver que fazer alguma pesquisa como tarefa de casa, tenha certeza de que ela esta usando um website determinado para tal assunto e tambem com boa reputacao.
• Deixe o computador a vista. O lugar aonde o computador estiver na casa fara toda a diferenca. Quanto mais visivel melhor, assim voce podera estar sempre atenta e monitorando o que a crianca estiver fazendo com mais facilidade.

A seguranca das criancas na internet devera fazer parte da rotina da familia.  Impondo limites e explicando conforme ela for crescendo sobre os perigos existentes, farao com que a crianca entenda e aprenda as regras com facilidade, tornando o uso do computador uma hora de relaxamento e tambem aprendizado.

Maes, e voces que tem criancas em idade escolar, como lidam com o uso do computador em casa?

Viajar de aviao ja nao e facil, ainda mais se for uma viagem longa como para o Brasil,  com criancas entao, e um teste aos nossos limites e paciencia. Mas, com organizacao, tudo da certo. Aqui vao algumas dicas:

• Saia de casa com antecedencia. Nao deixe para chegar no aeroporto em cima da hora do voo, porque com criancas tudo leva mais tempo. Leve em consideracao as malas que tem que ser carregadas, com crianca em cima ou do lado, idas ao banheiro (que aposto nao vao ser poucas), fome na hora mais impropria (quando tiver chegado a sua vez na fila do check-in). Portanto, chegando mais cedo e se organizando, indo ao toilete, comendo alguma coisinha antes do embarque e tudo sendo feito ao seu tempo,  vai lhe poupar de muito stress causado pela correria.
• Brinquedos. Leve alguns preferidos e claro de tamanho pequeno. Se a crianca for maior,  estipule uma quantidade e deixe que ela/e escolha alguns dos que mais gosta para levar na viagem.
• Livros. Livrinhos sao sempre um must em viagens. Durante as horas de espera ou mesmo para acalmar uma crianca mais ansiosa, tente levar algo que eles gostem muito ou mesmo um livro novo. A intencao e faze-los entretidos e quietinhos, concentrados no livrinho por algum tempo. Assim, voce tambem podera descansar e com sorte tambem ler uma revista  ou mesmo um livro, sendo bastante otimista.
• Jogos. Uma boa ideia sao os jogos em miniatura, que hoje em dia e possivel  encontrar varios. No verao passado, nos viajamos pela Europa de trem e claro, levou muitas horas. Eu tinha comprado uma miniatura do jogo 4 em serie (aquele que vc tem que colocar 4 pastilhas da mesma cor em serie) e foi o maior sucesso com o meu filho. Passamos horas jogando e nos divertindo.
• Musica. Leve o MP3 carregado e com musicas para as criancas, se eles ja tiverem alguma banda ou tipo de musica preferido, nao se esqueca de fazer o download. Vai ajuda-la tambem e muito na hora de acalmar a ferinha.
• Filmes. Se voce estiver levando laptop, nao esqueca de levar DVDs.  Alguns filmes infantis tem mais de 1 hora de duracao e durante este tempo, voce tambem podera descansar e nao vai ficar ouvindo.  “Are we there yet?” ( Nos ja estamos chegando?)
• Lanchinho. Pode parecer desnecessario comentar, mas, lembrar nunca e demais. Uma crianca com fome da trabalho, se for pequena entao e nao gostar das comidas dos cafes ou restaurantes do aeroporto, piora a situacao. Entao, para evitar possiveis birras, leve um lanchinho saudavel (evite muitos doces) para durante o tempo de espera, ainda mais se houver atrasos, assim voce estara preparada.
• Nunca deixe a crianca sozinha. Nunca deixe a crianca andando sozinha pelo aeroporto e  explique que ela deve ficar sempre perto da mamae/papai.
• Pirulitos ou goma de mascar. Para evitar o desconforto nos ouvidos, torne a decolagem ou a aterrizagem em brincadeiras, assim a crianca nao sentira tanto o incomodo. Faca um concurso para ver quem consegue lamber mais o pirulito, ou se for uma crianca maior, quem consegue fazer mais bolas com o chiclete.
• Check-in online e lugares de facil acesso. Faca check in uns dias antes do voo e tente escolher lugares de facil acesso. Se a crianca for pequena e precisar de muitas idas ao banheiro e melhor considerar lugares perto do corredor, para que voce nao fique incomodando outros passageiros.
• Em casos de emergencia. Dependendo da idade da crianca, tenha certeza de que ela sabe o nome dela, o seu nome, telefone e  explique que em caso de se perder, para que ela peca ajuda a alguma outra mae com criancas.

Agora e so relaxar e boa viagem!

Mais alguma dica util para quem esta viajando com criancas?

Uma pergunta que acredito muitas maes se facam sempre que estao fora de casa. A partir de quando e seguro deixar uma crianca, no caso se for menino e estiver com a mae, ir ao banheiro de um shopping centre por exemplo, sozinho?

A resposta depende do ponto de vista. A partir dos 5/6 anos, a crianca ja sabe usar o banheiro sozinha, isto nos sabemos, mas, e no quesito seguranca, ate que ponto uma crianca de 5/6 anos sabera lidar com alguma situacao que possa vir a acontecer sem a companhia da mae/pai?

Segundo especialistas em seguranca e comportamento infantil, uma crianca menor de 10 anos de idade, nao tem maturidade suficiente para lidar com emergencias ou situacoes que ponham em risco a sua integridade fisica. Por isso, evite deixar seu filho ir a banheiros publicos sozinho se ele ainda for pequeno. Leve-o com voce no banheiro das senhoras ou no banheiro para a familia, se houver algum onde voce estiver (hoje em dia e muito comum encontrar em shoppings centres aqui em Londres).

No caso de um pai com uma filha, e sempre mais complicado leva-la ao banheiro masculino, ja que  nao oferece a mesma privacidade do feminino, entao o banheiro para a familia e a melhor opcao, porem nao havendo um no local, e  indicado ficar bem perto da porta monitorando a crianca.

No caso de ser um local pequeno, como um restaurante por exemplo, va com a crianca e fique do lado de fora, ou mesmo ponha o seu pe na porta para mante-la aberta. O importante e supervisionar a crianca e acima de tudo ensina-la a nunca falar com estranhos, mesmo se for abordado/a enquanto estiver no banheiro.

Infelizmente hoje em dia ouvimos tantas estorias, que todo o cuidado e pouco. Eu nunca deixo o meu filho ir sozinho no banheiro masculino. Ele vai sempre comigo. As vezes, algumas pessoas ficam olhando porque ele aparenta ser mais velho do que realmente e, mas, nao estou nem ai, ignoro os olhares e pronto. A seguranca do meu filho e muito mais importante do que uma bobagem de nao querer menino em banheiro de menina.

E voces, como lidam com a situacao?

No Domingo passado fui no Baby Show, no Excel, em Londres. Primeiro,  nunca tinha visto tanta gravida junto na minha vida e segundo que fiquei surpresa com a quantidade de novidades no mercado. Quando tive meu filho nao existia metade das ofertas de hoje em dia, e fantastico de ver e realmente o mundo dos bebes movimenta milhoes. Tudo e tao caro e ao mesmo tempo parece ser tao necessario, que as mamaes, principalmente as de primeira viagem, tem vontade de comprar tudo,rs.

Vi muitas coisas bacanas e vou falar de algumas delas aqui no blog. Hoje comeco com a Wean Machine (uma especie de amassador de alho, para fazer papinha de bebe).

Nem e preciso dizer que adorei a ideia, primeiro por ser extremamente pratico, ja que voce podera tirar alguns legumes da mesma panela que estiver fazendo o almoco/jantar para o resto da familia, sem precisar cozinhar separado. Depois e so escolher, por no amassador e dali mesmo alimentar o bebe. Mais facil impossivel. Outro ponto positivo, quando estiver de ferias ou visitando alguem, o mesmo processo se repete, uma banana ou legumes e pronto, o bebe tera uma refeicao saudavel. Uma alternativa otima para a comida de potinho.

E para quem estiver procurando potinhos para armazenar e congelar a papinha dos bebes, da uma olhada nos potinhos da Brother Max, que alem de charmosos, sao muito praticos.

Como muitos produtos que vem sendo criados nos ultimos anos, a Wean Machine tambem foi ideia de uma mae e no video abaixo ela demomstra como utilizar.

E voces, gostaram da ideia? Alguem ja conhecia ou ja tem e esta usando?

Infelizmente nao sao so os adultos que podem sofrer de ansiedade e stress. No mundo que estamos vivendo hoje em dia, em que tudo e rapido e ha sempre algo acontecendo, e natural que algumas criancas sejam afetadas e mostrem sinais de ansiedade.

Mas, como lidar? Se voce esta passando por isso e tem um pequenino/a em casa que esteja se sentindo um pouco ansioso ou mesmo estressado e tenha dificuldade em lidar com as atividades e demanda do cotidiano, aqui ficam algumas dicas para tentar ajuda-lo/a:

• Nao ignore os sentimentos da crianca: Explique que e normal, as vezes,  nos sentirmos mal em relacao a algo. Encorage a crianca a dividir os seus medos e anseios.

• Escute e se mostre interessada: Todos nos sabemos como e importante ter alguem com quem podemos conversar e dividir problemas e angustias. Com as criancas nao e diferente, se mostre presente e pronta a escutar os seus medos e sempre deixe bem claro que voce estara sempre por perto e pronta para ouvi-lo/a.

• Distracao e carinho de mae: Quando a crianca nao estiver bem, ofereca algo que a faca esquecer dos problemas que estao incomodando. Um jogo, ou mesmo ofereca para ler o livrinho favorito. Nestas horas, mesmo uma crianca de 9, 10 anos, achara confortante o carinho.

• Caminhada ou atividades ao ar livre: Exercicios fazem sempre bem, um pouco de ar fresco, combinado com uma boa caminhada no parque ou mesmo brincar e correr no playground farao com que a crianca se motive e se energize.

• Mantenha uma rotina em casa: Se a crianca e ansiosa,  a rotina lhe dara seguranca, porque ela sabera o que esperar, portanto tente manter o mesmo horario de jantar e ir para a cama pelo menos.

• Boa alimentacao e descanso: Alimente o seu filho/a corretamente e nao descuide do sono. Uma crianca bem alimentada e com sono em dia, tera mais forcas para combater o stress e a ansiedade.

• Nao exija demais da crianca: Cuidado com o numero de aulas extra curriculares. Natacao, judo, karate, futebol ou ballet, podem ser otimos e fazerem bem a saude, mas, tenha limites. Assim como os adultos, as criancas tambem precisam de um tempo para relaxar e fazer nada ou melhor simplesmente brincar.

• Evite o contato da crianca com noticias desagradaveis: Jornais, noticias, na maioria das vezes, so falam em desgracas. Nada que uma crianca tenha a necessidade de saber ate certo ponto e dependendo da idade. Se ate nos, adultos, as vezes nos chocamos com determinadas noticias, imagine na imaginacao de uma crianca. Casos como tsunamis, terremotos e terrorismo nao sao entendidos totalmente por uma crianca e so vao ajudar no nivel de ansiedade dela. Mas, se a crianca estiver a par de algum acontecimento do genero, converse e explique sempre mostrando o lado positivo, como por exemplo a ajuda humanitaria que essas pessoas recebem.

• Fale com o GP: se voce realmente estiver preocupada com a mudanca no comportamento da crianca, va ao seu GP e peca um referal para um psicologo. Eles sao otimos e atraves de brincadeiras, atividades e conversa ajudarao tanto os pais como a crianca a descobrirem a causa da ansiedade e como lidar com ela.  Posso recomendar os psicologos do Chelsea & Westminster Hospital, se alguem estiver a procura de hospitais.

E voces, maes, como lidam com a ansiedade dos pequenos?

No Domingo fomos assistir o filme  Astro Boy. Na verdade sou meio suspeita para deixar um comentario, porque aqui em casa somos todos grandes fas de manga (nao e a fruta) e principalmente do Astro.

O filme foi otimo como esperado e saimos todos satisfeitos do cinema. Meu filho simplesmente adorou.

A estoria do filme conta sobre  a morte de um filho e a criacao de Astro Boy pelo pai do menino para suprir a dor da perda. Porem, como o filme mostra, ha coisas na vida, que  nao podem e nao devem ser copiadas ou reinventadas, ja que nunca serao iguais. Para Astro Boy e uma jornada de autoconhecimento, ja que ele nao entende quem e de verdade, se  menino ou robot.

Outro ensinamento da estoria e nao so para as criancas, e aceitarmos as pessoas como elas sao e nao como queriamos que elas fossem.

Para quem tem crianca com idade para entender a estoria ou fas do Astro Boy, como eu tenho, o filme e um must, ou seja, imperdivel!

Alguem ja foi assistir?

Algumas criancas ja nascem motivadas, pelo menos parece, tem vontade de fazer exercicios e se movimentar todos os dias, ja outras preferem o conforto do sofa e de um video game. Se o seu filho/a se encaixa na segunda categoria, e hora de mudar os habitos da casa.  Aqui vao algumas dicas de como motivar a crianca couch potato, a largar a tv e fazer outras atividades, especialmente beneficas para a saude, ja que a obesidade infantil esta em crescente rota.

• Nao permita tv de manha.  Facil de dizer, dificil de cumprir, eu sei (eu estou sempre caindo em tentacao). Mas, a verdade e que, se logo de manha cedo, principalmente dias de semana, a tv e a prioridade da crianca, fica dificil ela se imaginar fazendo exercicios, o que vai passar pela cabeca dela e: “nada como um  desenho animado!”

• Finais de semana, se possivel, devem sempre ser acompanhados de uma atividade fisica. Um mero passeio pelo parque, uma longa caminhada, quando parte da rotina da familia, alem de ser muito agradavel, ja e um otimo exercicio para todos e ensina a crianca o habito do caminhar.
  

• Aulas de esporte. Escolha algum esporte que o seu filho/a mostre interesse e leve-o/a a aulas. Karate, judo, natacao, futebol.  A lista e grande, so depende da inclinacao de cada crianca.

• Desperte o desejo natural de vencer. As criancas ja sao naturalmente competitivas, portanto, use este atributo em seu proprio beneficio. Organize partidas, corridas, nao e necessario ter muita gente, o importante e a vontade de jogar e tornar o momento tao divertido que fara com que a crianca se sinta motivada para o desafio.

• Wii Esportes & Wii Fit. Eu sei que nao e a mesma coisa, mas, nos dias de inverno, ainda mais este ano, que estamos com temperaturas bem baixas aqui na Europa e quase nao saimos de casa,  ao inves da crianca ficar prostada em frente a tv, use a propria  a seu favor.  Meu filho luta boxe,  joga tenis e golf e eu garanto que serve como um workout de verdade. A camiseta fica enxarcada e a carinha dele vermelha. Portanto, o exercicio foi valido.

E voces, qual a dica para as criancas se exercitarem mais?

Hoje em dia esta se tornando cada vez mais normal vermos meninas pequenas e quando digo pequenas, quero dizer 4- 5 anos de idade, usando salto alto. Meu pai, eu me pergunto, o que e isso?

Quando vejo nas noticias a filha do Tom Cruise usando e a mae dizendo que nao tem problema nenhum, nao sei nem o que pensar. Enfim, nos EUA, devido a isso, a mae da menina esta sob a mira de muitos, ja que a maioria das pessoas sensatas nao concordam em deixar uma crianca de 3 anos caminhando na rua em saltos altos, mesmo que sejam para crianca. Ou melhor, vamos ser sinceros aqui, desde quando salto alto foi feito para crianca? Desde nunca.

Eu nao tenho menina em casa por enquanto, por isso, sou meio suspeita para opinar, mas, me acho no direito como mae e uma pessoa que le e sabe das coisas, nao concordar com o apoio da mae na defesa da crianca usar salto alto.

Ninguem precisa ser Einstein para saber que nao faz bem aos pes das meninas, ja que ate a idade dos 10-12 anos, segundo os medicos, os ossos ainda nao estao completamente formados e e possivel ter uma ma formacao nos tendoes devido ao uso continuo. Por  isso nao e recomendado o uso de sapatos de salto alto para meninas menores de 12- 13 anos de idade.

As criancas nao tem a nocao de que pode vir a fazer mal no futuro, a ideia e copiar princesas de estorias infantis, como Cinderela por exemplo, tambem a mae (se ela usar saltos altos). Mas, acredito que va da mae impor limites e nao deixa-las usando os sapatos por muito tempo e muito menos sair com eles.

Algumas pessoas vao dizer que hoje em dia e dificil comprar sapatos rasos para as meninas, ja que quando vao as lojas as opcoes sao minimas. A oferta maior e sempre com saltos e e claro que as meninas preferem esses. Os fabricantes de sapatos tem o seu lado de culpa tambem entao.  Mas, volto a repetir, como maes, nos sabemos melhor o que as criancas devem ou nao usar e um pouco de poder de decisao e persuasao na hora tambem devem ter algum efeito. Outra dica, segundo os medicos, e explicar a verdade as criancas, falar de uma forma simples, que elas terao tempo para usar salto alto quando foram mocinhas e que os sapatos nao sao confortaveis assim como parecem.

Mais informacoes podem ser lidas aqui.

Bom, e voces, que tem meninas em casa, concordam com as pequeninas usarem ou nao?  Voces permitem que as filhas de voces usem?

Nao sou eu quem esta dizendo, acabo de ler em um artigo de um jornal americano. Entao quer dizer que ha luz no fim do tunel,rs? Nos, maes e meros mortais, temos a tendencia a sofrer menos de problemas de pressao alta do que uma mulher sem filhos. Interessante.

Pois e, foi o que a pesquisa da Universidade de Utah, nos EUA,  chegou a conclusao. Apesar de todo o stress e responsabilidades de ser pai/mae, a medida da pressao arterial ainda assim foi melhor do que casais  sem filhos. Mulheres com filhos tiveram a medida da pressao mais baixa e mulheres sem filhos mais alta.

A pesquisa foi feita com 198 participantes com idades entre 20 e 68 anos. Os participantes usaram monitores portateis, que marcavam a pressao 3 vezes por hora em diferentes horarios do dia, durante 24h, inclusive enquanto eles dormiam.

Outros fatores tambem levados em consideracao foram idade, massa corporal, sexo, quantidade de exercicio feito e se o participante era fumante ou nao.

Pais com criancas menores de 2 anos de idade foram comparados com pais de criancas adolescentes e adultos e nenhuma diferenca foi encontrada.

Thomas Kamarck, PHD em Psicologia e Psiquiatria e tambem responsavel por uma  pesquisa sobre  pressao arterial durante a noite, disse nao ter certeza da comparacao entre o fato dos participantes serem pais ou nao.

Tambem foi dito que mais pesquisas deverao ser feitas para confirmar se o fato de ter filhos realmente influencia a pressao arterial de um casal.

Bom, de qualquer forma, e bom saber que ha uma chance alem de toda a alegria que um filho nos proporciona, eles tambem nos ajudarem a manter nossa pressao sob controle. Natureza sabia alguns diriam!

E voces, o que acham, concordam com o resultado da pesquisa?

Com este inverno rigoroso que estamos vivendo e natural que as nossas defesas naturais estejam sendo testadas ao limite.  As criancas entao, principalmente as menores, quando estao bem e vao para a escola pegam de tudo, e impressionante. Gripes e viroses se tornam uma constante em muitas familias.

Mas, antes de dar paracetamol (famoso e preferido de qualquer GP aqui no Reino Unido), vale tentar  alguns tratamentos alternativos. Claro, que se a crianca nao estiver bem e a mae preocupada, marque uma consulta com o seu medico de familia (GP). Se constatado que se trata apenas de uma gripe, ai sim, tente um xaropinho caseiro, algo alem dos tradicionais remedios para tosse, que na verdade, tem sido pesquisados e tido resultados nao muito positivos, alem de aparentemente nao surtirem efeito em criancas menores de 6 anos de idade.

Para curar uma gripe (sendo mesmo uma gripe e nada mais serio), tente alguns destes remedinhos caseiros para aliviar os sintomas das criancas:

• Mel- Misture uma colherzinha com agua morna,  com cha de ervas (camomila, menta,etc..), ou dependendo da idade e gosto da crianca, de direto da colher mesmo.  Mel e excelente no tratamento de tosse e ja foi comprovado que  pode ajudar a curar tosse melhor do que xaropes industrializados. Nunca se esqueca que criancas menores de 1 ano de idade, ou seja bebes, nao podem comer mel, por ainda terem o instestino  imaturo e correr o risco de contrair botulismo.

• Canja de galinha- A velha e famosa canjinha, aquela que nossas maes e avos sempre nos deram quando estavamos doentinhos com gripe. Estudos comprovaram que a galinha possue componentes que ajudam a aliviar infeccoes no aparelho respiratorio. Portanto, sopinha nas criancas.

• Soro Fisiologico/Solucoes Salinas- Melhor do que qualquer  remedio, o soro ou o Sterimar Spray (aqui no RU) sao as melhores opcoes para aliviar a congestao nasal.

• Descanso- Limitar atividades que deixem as criancas muito agitadas, ja que o melhor para curar uma gripe e descansar o corpo.

• Humidificador- Deixar o quarto da crianca mais humido sera beneficial para ajudar a respiracao. Humidificadores podem ser encontrados na Argos, por exemplo.

• Inalacao caseira- Para quem trouxe do Brasil e tem em casa e uma otima opcao tambem. E so colocar umas gotinhas de soro fisiologico na agua e seguir as instrucoes do fabricante.

Claro que em caso de duvida leve o seu filho ao medico e tambem se os sintomas nao passarem depois de alguns dias. Nunca de remedios receitados para adultos, mesmo que em dosagem pequena e nao se esqueca de lavar sempre muito bem as maos, evitando assim tambem pegar a gripe ou passar para outros membros da familia.

Alguem tem alguma receita caseira para dividir?