Pense duas vezes antes de oferecer suco para o seu filho na proxima refeicao. De acordo com um estudo feito nos EUA, a dieta de uma crianca pode ter ate 235 calorias em forma liquida a menos por dia, bebendo agua no lugar de sucos ou refrigerantes. Algumas mudancas na rotina diaria, servira como prevencao da obesidade infantil e tambem dentaria, ja que menos acucar na alimentacao e sinonimo de menos caries e saude bucal.
Segundo os cientistas responsaveis pelo estudo, a nao ser que uma crianca corresse uma maratona, o que nao e aconselhavel, o acucar contido nos sucos e desnecessario. E para quem uma crianca/adolescente queimasse as calorias de uma lata de refrigerante, ela teria que correr por 30 minutos.
Ficou confirmado que o adocante usados nos sucos e refrigerantes e um dos culpados pelo aumento da obesidade infantil e de copo em copo e facil entender como isso vem acontecendo.
Na maioria das escolas daqui de Londres, os sucos ja foram trocados por agua na hora do almoco, o que ja e um bom comeco e incentivo. Posso falar por experiencia propria, que meu filho desde que comecou a escola e se acostumou a beber agua, desde entao, nunca mais tive problema, ele mesmo pede agua e nao gosta do sabor acucarado dos sucos, o que e um bonus! Refrigerante e coisa que ele nunca tomou e nem tem vontade, outro dia pediu para experimentar , fez uma cara feia e me perguntou como eu poderia estar bebendo aquilo…
E voces, como fazem em casa com as criancas? Preferem suco ou agua? Alguma dica de como fazer as criancas beberem mais agua ao inves de suco?
